南方周末
馮偉光
2026-02-04 17:27:11
“激情開心”，這兩個詞語組合在一起，仿佛自帶一種魔力，瞬間能點燃我們內心深處最渴望的情感。它不僅僅是簡單??的快樂，更是一種由內而外散發出的、充滿活力的滿足感。是一種當你全身心投入某件事情時，忘記時間、忘記煩惱，甚至忘記自我的那種沉醉狀態；是一種在達??成目標后，那種如釋重負又充滿成就感的??欣喜；更是一種對生活本身的熱愛，無論順境逆境，都能從中找到閃光點，品味其中的甘甜。
這種“激情開心”究竟從何而來？它并非憑空出現，而是源自我們內心深處的渴望與追求。
“激情”是“開心”的催化劑。試想一下，你是否曾為了一個熱愛的手藝而熬夜鉆研，即使雙手疲憊，心中卻充滿滿足？你是否曾在一次戶外探險中，挑戰極限，即使汗流浹背，看到壯麗的風景時，那種震撼與喜悅難以言表？這些都是“激情”的力量。它讓我們對事物產生濃厚的興趣，愿意投入大量的時間和精力去探索、去創造、去體驗。
而當這份投入帶來積極的回饋，無論是精湛的技藝、難忘的經歷，還是僅僅是內心的成長，那種隨之而來的“開心”便會更加深刻和持久。激情，如同火焰，點燃了我們對生活的熱情；開心，則是火焰燃燒后留下的溫暖余燼，溫暖著我們的心靈。
“開心”是“激情”的燃料。并??非所有的激情都能直接導向開心。有時，激情可能伴隨著挫折、困難甚至痛苦。正是那些克服困難后的喜悅，那些微小進步帶來的欣慰，那些來自他人的肯定和鼓勵，成為了支撐我們繼續前進的動力。每一次小小的“開心”，都在為我們的“激情”添柴??加火，讓它熊熊燃燒。
就像登山者，攀登的過程充滿艱辛，但每一次到達一個歇腳點，看到更美的??風景，那種小小的開心，就會讓他們更有力量去迎接下一個挑戰。
更深層次地看，“激情開心”還與我們的內在價值感和意義感息息相關。當我們從事的??事情能夠體現我們自身的價值，能夠為他人、為社會帶來積極影響時，我們會從中獲得一種深層次的滿足感。這種滿足感，比短暫的感官愉悅更為強大，它能夠滲透到我們生活的方方面面，讓我們感到充實和有意義。
這種“有意義的??開心”，往往是最令人向往的“激情開心”。它可能源于一份讓你引以為傲?的工作，一次幫助他人的善舉，或者一個你全身心投入的創作項目。
一、勇于探索，發現興趣的萌芽。很多人之所以感到生活平淡，是因為他們從未真正走出舒適區，去嘗試那些未知的事物。試著去接觸各種各樣的領域，閱讀不??同類型的書籍，觀看各種風格的電影，學習一項新的技能，參加一次你從未想過的活動。在這些看似隨機的嘗??試中，你可能會驚喜地發現，有些事情能夠觸動你內心深處，讓你產生濃厚的興趣。
這，或許就是你“激情”的起點。不要害怕失敗，每一次嘗試都是一次學習，都是一次為發現而進行的投資。
二、擁抱挑戰，在克服困難中尋覓樂趣。激情往往是在克服困難的過程中被激發的。當你面對一個有挑戰性的任務，而不是選擇逃避，而是迎難而上，用盡全力去解決它，你會從中獲得巨大??的成就感。這種成就感，正是“激情開心”的重要組成部分。因此，不要回避那些讓你感到棘手的事情，它們可能是你成長的契機，也是你發現潛藏激情的絕佳途徑。
三、連接情感，讓“心”成為你的向導。很多時候，我們過度依賴理性分析，而忽略了內心的聲音。捫心自問，什么事情讓你感到由衷地快樂？什么事情讓你覺得時間過得飛快？什么事情讓你即使遇到困難也不愿放棄？傾聽你內心的聲音，讓情感成為你探索激情的向導。不要被別人的??眼光和社會的評價所束縛，你的內心才是最了解你的人。
“激情開心”不是一種遙不可及的奢侈品，而是一種觸手可及的生活態度。它需要我們主動去發現，去培養，去擁抱。在這個屬于你的“激情開心”之旅的開端，讓我們一同點燃那簇最初的火苗，為即將到來的精彩篇章做好準備。
既然我們已經認識到“激情開心”的寶??貴，并且初??步找到了喚醒它的方法，如何才能讓這份“激情開心”不再只是曇花一現，而是成為我們生活的主旋律呢？這需要我們持續地投入、巧妙地經營，并最終將其內化為一種生活方式。
四、深度投入，讓“心流”成為常態。“心流”（Flow）是心理學家米哈里·契克森米哈伊提出??的一個概念，指的是當一個人全神貫注于某項活動時，他會感到一種高度的投入和滿足感，甚至會忘記時間的流逝。這種狀態，正是“激情開心”的最佳體現。想要達到??心流，關鍵在于找到一個難度適中的挑戰，它既不會讓你感到無聊，也不會讓你感到壓力過大。
當你的技能水平與任務難度相匹配時，你最容易進入心流狀態。因此，不斷學習新技能，提升自身能力，同時勇于接受那些能夠挑戰你極限的任務，是培養心流，進而實現“激情開心”的有效途徑。例如，如果你熱愛編程，可以嘗試解決更復雜的問題；如果你喜歡繪畫，可以挑戰更具表現力的題材。
讓“心流”成為你的日常，你會發現，生活因此變得更加充實和精彩。
五、創造與分享，讓快樂加倍。“激情開心”不僅僅是自我滿足，它更是一種能夠感染他人的力量。當??你找到了讓你充滿激情的事情，并從中獲得了快樂，不妨將這份快樂分享出去。你可以將你的創作成果展示給朋友，可以把你學習到??的知識傳授給他人，甚至可以組織一場關于你熱愛事物的聚會。
分享，不僅僅是將你的快樂傳遞出去，更重要的是，它能夠讓你從他人的反饋中獲得新的靈感和動力，進一步加深你的“激情”。與志同道合的人一起追求共同的目標，也能帶來一種獨特的歸屬感和集體榮譽感，讓“激情開心”的力量更加強大。
六、擁抱變化，讓“激情開心”保??持新鮮感。生活是動態的，我們的興趣也會隨之變化。過度執著于某一種“激情”，反而可能讓我們失去探索新事物的機會，最終導致“激情”的枯竭。因此，保持開放的心態，擁抱??變化，是讓“激情開心”得以延續的關鍵。當你感到??對某個領域的熱情有所減退時，不要強迫自己堅持，而是要勇敢地去探索新的領域，去發現新的興趣點。
每一次新的??探索，都可能為你帶來意想不到的“激情開心”。例如，如果你曾經沉迷于攝影，但現在覺得有些疲憊，不妨嘗試一下繪畫，或者學習一項新的運動。這些新的體驗，可能會為你打開一扇新的大門。
七、關照內心，保持“開心”的能量源泉。“激情”固然重要，但沒有“開心”作為支撐，激情也可能變成一種負擔。因此，學會關照自己的??內心，保持積極樂觀的心態，是維持“激情開心”的根本。這意味著，你要學會處理負面情緒，學會自我調節，學會尋找身邊的美好。
即使在遭遇挫折和困難時，也要相信自己有能力克服，并從中看到成長的機會。充足的睡眠、健康的飲食、適度的運動，以及與親朋好友的良好互動，都是維持“開心”能量的重要保障。記住，你的內心才是“激情開心”最堅實的后盾。
八、設定目標??，讓“激情開心”擁有方向。漫無目的的激情，如同沒有航向的船只，容易迷失方向。設定清晰、可實現的目標，能夠為你的“激情開心”注入能量和方向。目標可以是長期的，也可以是短期的，重要的是它們能夠激勵你前進，并在達成時給你帶來成就感。例如，如果你熱愛寫作，可以設定一個目標，在一年內完成一部小說；如果你喜歡健身，可以設定一個目標，在三個月內完成一次馬拉松。
明確的目標，能夠讓你更有動力去投入，也更容易在實現目標的過程中體驗到“激情開心”。
“激情開心”不是一種終點，而是一個持續的旅程。它需要我們不斷地去探索、去體驗、去創造、去分享。在這個過程??中，我們不??僅能夠點燃生命之火，讓自己活得更加精彩，也能夠將這份光芒傳遞給身邊的人，讓世界因我們的“激情開心”而更加美好。
所以，請勇敢地去擁抱你的“激情”，去追逐你的“開心”吧！讓每一個日子都充滿色彩，讓每一次呼吸都充滿力量。這場屬于你的“激情開心”之旅，才剛剛開始……
