南方周末
羅伯特·吳
2026-01-27 00:23:56
在這個(gè)信息爆炸、甚至有些嘈雜的時(shí)代??，我們的耳邊總是不乏各種“bbbb”的聲音——那是無(wú)休止的會(huì)議報(bào)告，是社交平臺(tái)上冗余的爭(zhēng)論，是內(nèi)心深處自我懷疑的雜音。絕大多數(shù)人選擇在這些碎碎念中沉淪，或者疲于奔命地試圖反擊。但最近，一個(gè)看似荒誕卻極具魔性的短語(yǔ)——“掇bbbb掇bbbb掇bbbb掇”悄然走紅。
要理解它的??用法，首先得理解它的“結(jié)構(gòu)美學(xué)”。“掇”（duō），在古漢語(yǔ)中意為拾取、采摘，也帶有一種敏捷、精準(zhǔn)的動(dòng)作感；而“bbbb”則是現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)語(yǔ)境下對(duì)“喋喋不休”或“無(wú)意義瑣事”的調(diào)侃。將這兩者交替排列，形成了一種奇妙的韻律。這不僅僅是一串字符，它其實(shí)是一套“現(xiàn)代生存心法”。
“掇bbbb”的第一層用法，是關(guān)于“篩選與提煉”。想象一下，你正身處一個(gè)極其平庸的聚會(huì)，或者一段讓你感到疲憊的關(guān)系中，對(duì)方一直在不停地“bbbb”。此時(shí)，你的內(nèi)心如果默念這串咒語(yǔ)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)視角發(fā)生了奇妙的轉(zhuǎn)變。你不再是被??動(dòng)地接受垃圾信息，而是在“掇”。
你像是一個(gè)在亂石堆中尋找寶石的工匠，過(guò)濾掉那些無(wú)用的情緒垃圾，只撿起（掇起）那些對(duì)你有用的、有營(yíng)養(yǎng)的信息點(diǎn)。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，能讓你從一個(gè)被??社交消耗的人，瞬間變成??一個(gè)掌控節(jié)奏的觀察者。
這種用法在職場(chǎng)中尤為高效。當(dāng)老板或客戶在那兒漫無(wú)目的??地闡述其宏大卻空洞的愿景時(shí)，你的腦海里應(yīng)該自帶“掇bbbb”的背景音樂(lè)。每一次“掇”，都代表你捕??捉到了一個(gè)關(guān)鍵需求；而那連串的“bbbb”，則被你自動(dòng)降噪處理。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你掌握了這種節(jié)奏，你的反應(yīng)速度會(huì)變快，你的決策會(huì)變得異常犀利。
別人在抱怨開(kāi)會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，而你已經(jīng)在這種律動(dòng)中完成了對(duì)核心邏輯的收割。
更深層次地看，“掇bbbb掇bbbb掇bbbb掇”是一種對(duì)生活掌控權(quán)的宣示。它打破了線性的、沉悶的生活流。很多人覺(jué)得生活沒(méi)意思，是因?yàn)樗麄兊墓?jié)奏是平鋪直敘的“bbbbbbbb……”，沒(méi)有起伏，沒(méi)有斷句。而加入了“掇”這個(gè)動(dòng)作，生活就有了重音。
這就像是爵士樂(lè)中的切分音，在混亂中制造秩序，在瑣碎中制造亮點(diǎn)。
當(dāng)你開(kāi)始問(wèn)“怎么用”的時(shí)候，你其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始厭倦了那種毫無(wú)章法的平庸。嘗試在你的日常交流中加入這種“掇”的意識(shí)吧。在下一次不得不面對(duì)那些瑣碎與喧囂時(shí)，不要試圖逃避，也不要憤怒，而是優(yōu)雅地伸出你的“思維之手”，去掇取你想要的，把剩下的留給空氣。
這種既入世又出世的姿態(tài)，就是“掇bbbb”帶給你的第??一份禮物：一種在這個(gè)混亂世界中保持清醒與體面的節(jié)奏感。這種節(jié)奏感，是通往高階生活美學(xué)的第一級(jí)臺(tái)階。
如果說(shuō)Part1讓我們理解了“掇bbbb掇bbbb掇bbbb掇”的哲學(xué)底層邏輯，那么Part2我們要聊的，就是如何在具體的場(chǎng)?景中，把這串“魔性代碼”刷出最高級(jí)的效果。很多人誤以為這只是一句口頭禪，但在真正懂行的人手里，它是情緒控制、社交博弈乃至自我進(jìn)化的精密工具。
在處理“情緒過(guò)載”時(shí)，這串暗號(hào)是你的防火墻。現(xiàn)代人最大的痛點(diǎn)是“想得太多，做得太少”，大腦里整天都在“bbbb”個(gè)沒(méi)完。今天工作是不是搞砸了？那個(gè)人為什么沒(méi)回我消息？我是不是不夠優(yōu)秀？這些內(nèi)耗就是最典型的“bbbb”。這時(shí)候，你要學(xué)會(huì)“掇”。
每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己陷入自我懷疑的泥潭，立刻在大腦里打斷它，執(zhí)行“掇”的動(dòng)作——去掇起一件具體的小事來(lái)做。去洗個(gè)杯子，去讀兩頁(yè)書(shū)，去完成一個(gè)俯臥撐。
“掇”的精髓在于“動(dòng)作性”。通過(guò)一個(gè)確定的、微小的行為，切斷那些無(wú)休止的負(fù)面聯(lián)想。所以，“掇bbbb掇bbbb掇bbbb掇”的用法指南之一就是：在每一次情緒雜音（bbbb）響起后，立刻接一個(gè)具體的、有產(chǎn)出的動(dòng)作（掇）。久而久之，你會(huì)建立一種強(qiáng)大的心理反射，讓焦慮無(wú)法在你身上停留超過(guò)三秒。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些原本讓你抓狂的事物，在你的這種律動(dòng)面前，竟然顯得有些滑稽和無(wú)力。
在社交博弈中，它是你建立神秘感與威信的利器。真正的高手從不滔滔不絕，他們懂得“留白”。當(dāng)一群人在爭(zhēng)論不休、各種“bbbb”橫飛的時(shí)候，你保持沉默，只是偶爾給出精準(zhǔn)、簡(jiǎn)短的一兩次點(diǎn)評(píng)。這一兩次點(diǎn)評(píng)，就是那神來(lái)之筆的“掇”。在別人的冗長(zhǎng)里，你的簡(jiǎn)潔就是力量；在別人的混亂里，你的節(jié)奏就是標(biāo)??準(zhǔn)。
你可以試著在社交對(duì)話中運(yùn)用這種節(jié)奏：先耐心地聽(tīng)對(duì)方“bbbb”，在對(duì)方氣勢(shì)最盛或者邏輯最亂的時(shí)候，用一個(gè)“掇”式的精準(zhǔn)反問(wèn)或總結(jié)，瞬間收割全場(chǎng)的注意力。這種用法能讓你在任何場(chǎng)合都顯得游刃有余，仿佛你手中握著一根看不見(jiàn)的指揮棒。
我們要談?wù)劇岸辀bbb”在自我實(shí)現(xiàn)層面的高級(jí)用法。這是一種關(guān)于“去繁就簡(jiǎn)”的藝術(shù)。我們的生活總是被太多不必要的東西占滿：不必要的社交、不必要的物質(zhì)欲望、不必要的面子工程。掌握了“掇bbbb”的人，本質(zhì)上是掌握了“極簡(jiǎn)主義的動(dòng)態(tài)平衡”。你不再追求徹底的靜寂，因?yàn)槟遣滑F(xiàn)實(shí)；你接受生活中有“bbbb”的存在，但你要求自己必??須有“掇”的能力。
這意味著你開(kāi)始有意識(shí)地經(jīng)營(yíng)自己的“高光點(diǎn)”。你可以每天花很多時(shí)間處理瑣事（bbbb），但你必須確保每天都有那么幾個(gè)時(shí)刻，你是在全身心地投入到你熱愛(ài)的事業(yè)或愛(ài)好中（掇）。這種用法要求你不僅僅是活著，而是要有節(jié)奏地、有重點(diǎn)地活著。當(dāng)你把這種頻率融入血液，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你整個(gè)人散發(fā)出一種從容的魅力。
別人看到的你是如此高效且快樂(lè)，卻不知道你只是掌握了一串簡(jiǎn)單的頻率公式。
所以，到底“掇bbbb掇bbbb掇bbbb掇”怎么用？它沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答??案，因?yàn)樗且环N流動(dòng)的狀態(tài)。它是你對(duì)平庸生活的頑強(qiáng)反擊，是你對(duì)喧囂世界的??溫柔消解。當(dāng)你能夠自如地在瑣碎中提取價(jià)值，在雜亂中保持律動(dòng)，在喧嘩中守護(hù)專注，你就已經(jīng)不再是那個(gè)被生活推著走的被動(dòng)者了。
你成了一個(gè)生活的演奏者，而這串看似奇怪的暗號(hào)，正是你手中最迷人的??樂(lè)譜。去試著在明天的生活中“掇”一下吧，那種掌控感帶來(lái)的多巴胺，遠(yuǎn)比任何單純的娛樂(lè)都要迷人。
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